絕大多數運動健身者去健身會所只忙著跑步機跑步，騎騎健身單車。可是健身會所里不僅給予有氧運動運動的健身器械，也有許多非常好的運動健身助手—能量訓練器械，能夠更強的協助你健體運動健身。能夠挑選有氧運動減肥的健身器械，英爾健跑步機，智能化健身單車及其劃船器全是非常好的挑選 讓運動富有樂趣，近年來運動與互聯科技的整合，也多少出現了一些增加運動趣味性和科學性的東西，比如化的健身器材、健身APP等等。商業健身房器材

     這個健身房的新穎之處在于，1800 平方英尺的面積內，墻面和地板上有很多數字、發光的燈圈，有點像是跳舞機和游戲場的設置。

在這里，人們根據亮起的燈光而改變開合跳、深蹲跳起、舉鐵的姿勢和落腳點，單臂劃船、側板、登山等各式俯臥撐，或是持球迅速投向亮起的燈圈……總之是將一切健身房常見的動作都游戲化了，通過光和聲音指導你“通關”。商業健身房器材

其實這些常見的動作都是基于能提基礎代謝率

   減脂顯著的 HIIT(強度間歇訓練)理念設計，即一種強度、快速、發性的訓練，與以往給你塊空地開始的單調重復不同，這種健身房(和教練)通過亮起的燈光和顏色的改變來幫助你正確訓練。除了達到 HITT 的健身，鍛煉到部肌群，AG6健身房可以在 45 內燃燒 0卡路里。另一方面，快速出現的燈光，需要你貫注，迅速作出反應，這對于鍛煉專注。商業健身房器材

   敏捷和發力都有“”。墻面和地板都由壓敏材料制成，感應的 LED 燈發揮主要作用，這種沉浸式的體驗讓你的運動增加了多的樂趣。整個的互動健身系統名為 PRAMA，早起源于歐洲，由西班牙 Pigym 研發，這個四月剛剛紐約這家 AG6 健身房，相信要不了多久，也會風靡亞洲吧。

    常常慢跑能夠保護心臟，心血管是身體易變老的關鍵人體器官，心臟的功能一切正常對其他人體內臟作用有立即的危害。