400米障礙全程共有七組障礙。
因為要正反各通過一次，應該說全程要通過14次障礙物。
全程由以下七個障礙物所組成：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺水平梯、木橋、高墻、低樁網。
 通過順序是：100米跑繞過標志旗轉彎跨越三步樁跨越壕溝跳越矮墻通過高板跳臺通過木橋攀越高墻鉆爬低樁網繞過標志旗轉彎返回跨越低樁網攀越高墻繞行木橋下立柱通過高板跳臺鉆越洞孔跳下攀上壕溝跨越五步樁繞過標志旗轉彎100米跑至終點。

400米障礙是中傳統的訓練項目，它也是警體技能和身體素質訓練內容的重要組成部分。
它是把力量、速度、耐力、柔韌性、協調性、靈敏性等身體素質有機的結合在一起，使在訓練中可以熟練掌握跑、跳、攀、爬、撐、鉆等各種基本技能的一種運動項目。
通過鍛煉可以提高的身體素質，增強體質;通過鍛煉還可以培養在工作中勇敢頑強的作風、堅忍不拔的意志品質和克服一切困難的精神，對今后在實際工作和訓練中起到促進作用，為戰時打下堅實的基礎,減少不必要的和犧牲，更好的完成黨和交給的各項任務。
本系統是訓練考核的電子計時記分設備，具有精度高，運行穩定等優點。
減輕指戰員訓練工作量，為的訓練考核工作提供了科學的計時平臺。


拓展訓練器械400米障礙100米，通過我們自己的努力完成了大學的學業，準備步入社會這個大熔爐來實現自己的人生。
在走向體現自己人生的路上不是平擔的，會有很多深坑，我們不要怕，這是我們的必經之路，要學會從深坑里跳出來。
走到矮墻面前，不要自大，做人要低調，只有謹慎才能避免遇到看不見的危險。
這時我們來到了高低板，這也告訴我們人外有人，天外有天，尊重我們遇到的每一個人，不要因為外型和容貌而小看別人，有能力的人是別人看不出來的。
當我們走上平衡木之后，身體和心態的平衡才能讓我們在生活中保持良好的精狀態，這只精狀態好了，我們做起事來，才會得心應手。


400米障礙器材所有鋼制件表面均經酸洗、磷化、打沙等初級處理后采用進口靜電環氧基粉末噴涂完成后表面處理，產品具有耐酸堿、耐濕熱、外觀美觀等優點，能適合潮濕和酸雨環境，室內室外均可使用，且產品涂料配方不含有毒元素，避免損害使用者的健康。


制作400米障礙器材的工藝
1， 主架采用12號槽鋼焊接成工字形底座，焊接牢固，角度為標準直角。
在工字形底座的基礎上焊接槽鋼及方管作為立柱，在立柱腳附近焊接四個三角檔作為支撐，穩定牢固。
中間采用杉木制作厚度穩定性能良好，一個正常成年人翻身不會翻倒。

2、油漆(噴塑)、工藝：顏色有和軍綠兩種，對木板及主架均進行打磨，使主架及木板均刺，不易傷手，進行表面噴塑、噴涂。

我們公司始終不渝的恪守“誠信經營”的創業信念和堅持不懈的奉行“團結奮斗、務實創新”的企業精神，公司的精神是“誠信、奉獻 、自律、超越”；我們的服務宗旨是“緣于我們，為您服務”。