運動可以大腦中杏仁核的活化，負面情緒的出現
培訓結束后，通過培訓的知識、技能、行為或態度等如果未能轉化到工作中去或在一定時間內不能維持，那么培訓的性價比就會很小它幫助學員責任意識，理解信任在團隊和達成目標中的重要 性，了解個人的優勢和不足，學習通過合作來取長補短、達成目標
　　高墻；東墻高2.2米，西墻高4米，厚0.4米（37墻），寬4米低樁網；長10米，寬2米，離地面高0.6米希望能給曾經組織過或即將組織拓展訓練活動的朋友們，在對有效組織拓展活動的認知上提供一些參考和幫助，真正把拓展培訓落到實處，并把拓展訓練所帶來的積極收益映射并延伸至實際工作中，為你們日常的培訓及相關的員工工作提供一個良好的參考案例
團隊對學員的鼓勵與支持有利于加強團隊的凝聚力
4. 相互協調配合訓練
　　4、塔頭跳躍；整體長9.3m，寬2.5m，由10個直徑0.3m，分別高出地面0.1m、0.2m的圓樁組成（奇數樁高0.1m，偶數樁高0.2m），整體呈2個圓弧形分布，鄰近兩個圓樁距離0.85m