適合系統使用規則中對成套動作的不同難度的組合要求　　B、開始位置：兩臂懸垂在單桿上，兩手寬握距，正手握緊橫桿，使腰背以下部位放松，背闊肌充分伸長，兩小腿彎曲抬起。C、動作過程：吸氣，集中背闊肌的收縮力，屈臂引體上開至頸后，使之接近或觸及單杠，稍停2-3秒。也可以借助與企業方訪談的機會，將拓展訓練的來源、特點、價值和效果作以和專業的介紹，避免培訓組織者對拓展訓練存在認 識上的偏差或對拓展訓練效果報以不切實際的期望
　　整個平臺吊裝在鋼管架上，鋼管架高6米，能模擬直升飛機晃動拓展訓練的需求分析高架速降主要尺寸：寬4.83米，高6米；

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