分析發現成功的智能健身企業大多會結合用戶需求，為用戶提供一站式服務，所涉及的業務涵蓋了健身行業的整條產業鏈，這為傳統訓練健身器材制造企業的轉型提供了參考。陽過之后是否可以進行中長跑鍛煉？需要多久身體可以恢復到陽前的狀態？記者采訪到交大二附院心內科醫生張巖，張醫生表示，一般陽過之后醫生建議不要進行劇烈運動，“在的急性期，4周到1個月內我們是建議不要劇烈運動，1個月后如果身體上沒有特別的癥狀，是可以適當的進行一些中長跑、游泳有氧鍛煉，慢慢地增加運動量?！睆堘t生表示，陽過之后并不是完全不能劇烈運動，只要全部癥狀消失，適當的中長跑鍛煉有助于提高身體素質，“一般只要保證運動后心率在110-130之間都是可以的，這也有助于幫助青少年心肺功能的恢復，與提高他們的免疫力，幫助抵抗二次疫情的到來?！睆堘t生也建議，如果是患有肺炎或是心肌炎的患者需要適當注意，”一般陽過之后恢復期是1個月，但如果伴隨有肺炎和心肌炎則要休息3個月左右?！?br> 　　動作過程屈膝，把小腿盡力向上縮起，到高點時，收縮腹直肌一秒鐘　　通過順序是：100米跑→繞過標志旗轉彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺→通過獨木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網→繞過標志旗轉彎返回→跨越低樁網→攀越高墻→繞行獨木橋下立柱→通過高板跳臺→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標志旗轉彎→100米跑至終點。身體由兩臺面和高板上方通過2020年的疫情催生了健身行業線上渠道的拓展，這對處于健身行業上游的訓練健身器材制造企業起到了一定的帶動作用，逐漸增多的人均可支配收入、過高的肥胖率以及巨大的網民基數促進了健身行業尤其是線上健身行業的發展。生產型企業必須承擔起社會的責任感，采購部門的把關都要嚴肅對待

高墻矮墻,渡海登島400米障礙,軟梯斜繩、高欄