高欄主要尺寸:長為5米，高2米-1.8米，寬0.4米；(長為3.257米，高2米;長為1.743米，高1.8米) 培訓需求分析是判斷培訓是否必要的過程，一項培訓的組織和開展需要建立在深入的需求調查和分析基礎之上，從一開始就明確培訓效果。在水中用口（鼻）吐氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行

水平梯,體育訓練場,高低跳臺、獨木橋、軟橋