突發噪聲一般指不可預測的噪聲事件，如交通事故、火車鳴笛等。這些噪聲通常持續時間短暫，但可以引起強烈的情緒反應和精神壓力。長期暴露于此類噪聲環境下，人們可能會出現睡眠障礙、焦慮、抑郁等問題。

偶發噪聲則是指間歇性的、不定期出現的噪聲，如鄰居家裝修、地鐵施工等。這些噪聲不像突發噪聲那樣具有瞬間的驚嚇效果，但其干擾程度通常較大。長期受到偶發噪聲的干擾，人們可能會出現聽力損傷、注意力難以集中等問題。

為了緩解突發噪聲和偶發噪聲帶來的負面影響，我們可以采取以下幾種措施：

1、 保持心理平衡。面對突發噪聲，要保持冷靜，盡量不要過于驚慌失措。可以通過深呼吸等方法緩解緊張情緒。

2、 采取有效防護措施。如佩戴耳塞、使用噪聲屏障等，以減少噪聲帶來的傷害。

3、 尋求幫助。如果鄰居家裝修、工地施工等噪聲頻繁干擾到生活、工作，可以跟有關部門投訴，并請求處理。

4、 改善環境。對于噪聲污染已經非常嚴重的城市，應加強環保意識，限制噪聲來源，改善環境質量。